了解餐盤裡的營養

Grapefruit, average, with skin

熱量與營養成分

23
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.4 g
碳水4.2 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 23 kcal —
  • 蛋白質 0.4 g 1%
  • 碳水化合物 4.2 g 2%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 4.2 g —
  • 鈉 1.3 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.43 µg 0%
  • 維生素 C 21.5 mg 24%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.21 mg 1%
  • 維生素 K 0.01 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 16.9 µg 4%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 21.5 mg 2%
  • 鐵 0.07 mg 0%
  • 鎂 7.2 mg 2%
  • 磷 13 mg 1%
  • 鉀 104 mg 2%
  • 鋅 0.07 mg 1%
  • 銅 0.03 mg 3%
  • 錳 0.03 mg 1%
  • 硒 0.07 µg 0%
  • 碘 0.65 µg 0%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g230.4 g4.2 g0.2 g
50 g50 g120.2 g2.1 g0.1 g
150 g150 g350.6 g6.3 g0.3 g
200 g200 g460.8 g8.5 g0.4 g
250 g250 g581 g11 g0.5 g

關於Grapefruit, average, with skin的常見問題

Grapefruit, average, with skin100 g含有多少熱量？

Grapefruit, average, with skin100 g含有 23 kcal、0.4 g 蛋白質、4.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Grapefruit, average, with skin50 g含有多少熱量？

Grapefruit, average, with skin50 g含有 12 kcal、0.2 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Grapefruit, average, with skin150 g含有多少熱量？

Grapefruit, average, with skin150 g含有 35 kcal、0.6 g 蛋白質、6.3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Grapefruit, average, with skin200 g含有多少熱量？

Grapefruit, average, with skin200 g含有 46 kcal、0.8 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Grapefruit, average, with skin250 g含有多少熱量？

Grapefruit, average, with skin250 g含有 58 kcal、1 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 28926 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維