了解餐盤裡的營養

克里曼丁橘

熱量與營養成分

40
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水8.7 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 40 kcal —
  • 蛋白質 0.9 g 2%
  • 碳水化合物 8.7 g 3%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 8.7 g —

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g400.9 g8.7 g0.1 g
50 g50 g200.5 g4.4 g0.1 g
150 g150 g601.4 g13 g0.2 g
200 g200 g801.8 g17 g0.2 g
250 g250 g1002.3 g22 g0.3 g

關於克里曼丁橘的常見問題

挑克里曼丁橘時,怎麼看新不新鮮?

選拿起來比外觀看來沉、果皮緊實且帶有清香的;若有軟爛處、發霉或明顯酒味,就不要買。

克里曼丁橘要放冰箱嗎?

打算很快吃完,可放在陰涼通風處;想多保存幾天,就先保持果皮乾燥,放進冰箱蔬果室,吃之前再洗。

克里曼丁橘除了剝開吃,還能怎麼料理?

把果肉拌進生菜沙拉,或加入優格、燕麥粥;果皮洗淨擦下少許皮屑,也能為蛋糕、鬆餅和醬汁添香。

克里曼丁橘適合搭配什麼食物?

酸甜果肉很適合搭配堅果、優格與深綠色生菜,也能和鴨肉或烤雞一起入菜;做沙拉時加一點橄欖油和黑胡椒就很合味。

沒有克里曼丁橘,可以用什麼代替?

做沙拉或甜點時,可用好剝皮的橘子代替;若食譜要用果汁或皮屑,橘子的酸甜和香氣略有不同,先少量加入再調整。

克里曼丁橘和一般橘子有什麼不同?

克里曼丁橘通常較小、皮較容易剝,果肉常較少籽;橘子種類更多,大小、甜度和籽的多寡都可能不同。

克里曼丁橘是橘子的品種嗎?

克里曼丁橘屬於柑橘類,是橘與甜橙的雜交品種;名字常見不同譯法,和克萊曼婷橘指的是同一種水果。

資料來源:CREA (Italy) 008020 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維