了解餐盤裡的營養
Mango, without skin
熱量與營養成分
67
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水14 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 67 kcal —
- 蛋白質 0.8 g 2%
- 碳水化合物 14 g 5%
- 脂肪 0.4 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 0%
- 膳食纖維 1.6 g 6%
- 糖 7.9 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 53.9 µg 6%
- 維生素 C 36.4 mg 40%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.9 mg 6%
- 維生素 K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.67 mg 4%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 43 µg 11%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 0.16 mg 1%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 14 mg 1%
- 鉀 168 mg 4%
- 鋅 0.09 mg 1%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 0.6 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 0.8 g | 14 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 0.4 g | 7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 1.2 g | 21 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 1.6 g | 28 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 2.1 g | 35 g | 1 g |
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關於Mango, without skin的常見問題
Mango, without skin100 g含有多少熱量？
Mango, without skin100 g含有 67 kcal、0.8 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Mango, without skin50 g含有多少熱量？
Mango, without skin50 g含有 34 kcal、0.4 g 蛋白質、7 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Mango, without skin150 g含有多少熱量？
Mango, without skin150 g含有 101 kcal、1.2 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Mango, without skin200 g含有多少熱量？
Mango, without skin200 g含有 134 kcal、1.6 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Mango, without skin250 g含有多少熱量？
Mango, without skin250 g含有 168 kcal、2.1 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 34361 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
