了解餐盤裡的營養

Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin

熱量與營養成分

56
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水11 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 56 kcal —
  • 蛋白質 1.2 g 2%
  • 碳水化合物 11 g 4%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.1 g 8%
  • 糖 11 g —
  • 鈉 1 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 9.3 µg 1%
  • 維生素 C 29 mg 32%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.96 mg 6%
  • 維生素 K 1.5 µg 1%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.07 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 0.6 mg 4%
  • 維生素 B6 0.03 mg 2%
  • 葉酸（B9） 3 µg 1%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 10 mg 1%
  • 鐵 0.75 mg 4%
  • 鎂 20 mg 5%
  • 磷 30 mg 2%
  • 鉀 235 mg 5%
  • 鋅 0.04 mg 0%
  • 銅 0.01 mg 1%
  • 錳 0.03 mg 1%
  • 硒 0.4 µg 1%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g561.2 g11 g0.2 g
50 g50 g280.6 g5.4 g0.1 g
150 g150 g841.7 g16 g0.3 g
200 g200 g1122.3 g21 g0.4 g
250 g250 g1402.9 g27 g0.5 g

關於Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin的常見問題

Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin100 g含有多少熱量？

Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin100 g含有 56 kcal、1.2 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin50 g含有多少熱量？

Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin50 g含有 28 kcal、0.6 g 蛋白質、5.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin150 g含有多少熱量？

Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin150 g含有 84 kcal、1.7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin200 g含有多少熱量？

Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin200 g含有 112 kcal、2.3 g 蛋白質、21 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin250 g含有多少熱量？

Exotic fruit, average, mango/papaya, without skin250 g含有 140 kcal、2.9 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 11071 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維