了解餐盤裡的營養
Exotic fruit average, mango, papaya, dried
熱量與營養成分
302
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.8 g
碳水67 g
脂肪0.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 302 kcal —
- 蛋白質 2.8 g 6%
- 碳水化合物 67 g 24%
- 脂肪 0.9 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 糖 64 g —
- 鈉 13 mg 1%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 65.6 µg 7%
- 維生素 C 49 mg 54%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 4 mg 27%
- 維生素 K 14.7 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 1.8 mg 11%
- 維生素 B6 0.23 mg 14%
- 葉酸（B9） 73 µg 18%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 94 mg 7%
- 鐵 0.53 mg 3%
- 鎂 46 mg 11%
- 磷 32.5 mg 3%
- 鉀 1078 mg 23%
- 鋅 0.29 mg 3%
- 銅 0.21 mg 24%
- 硒 3 µg 5%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 302 | 2.8 g | 67 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 151 | 1.4 g | 34 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 453 | 4.1 g | 101 g | 1.3 g |
| 200 g | 200 g | 604 | 5.5 g | 134 g | 1.7 g |
| 250 g | 250 g | 755 | 6.9 g | 168 g | 2.1 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 33067 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
