了解餐盤裡的營養

Pear, without skin

熱量與營養成分

43
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.3 g
碳水8 g
脂肪0.1 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 43 kcal —
  • 蛋白質 0.3 g 1%
  • 碳水化合物 8 g 3%
  • 脂肪 0.1 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 2.8 g 10%
  • 糖 8 g —
  • 鈉 1.4 mg 0%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.6 µg 0%
  • 維生素 C 6 mg 7%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.06 mg 0%
  • 維生素 K 2 µg 2%
  • 硫胺素（B1） 0.01 mg 1%
  • 核黃素（B2） 0.03 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.3 mg 2%
  • 維生素 B6 0.02 mg 1%
  • 葉酸（B9） 2 µg 1%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 11 mg 1%
  • 鐵 0.2 mg 1%
  • 鎂 7 mg 2%
  • 磷 13 mg 1%
  • 鉀 150 mg 3%
  • 鋅 0.1 mg 1%
  • 銅 0.06 mg 7%
  • 錳 0.05 mg 2%
  • 硒 1 µg 2%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g430.3 g8 g0.1 g
50 g50 g220.2 g4 g0 g
150 g150 g650.5 g12 g0.1 g
200 g200 g860.6 g16 g0.2 g
250 g250 g1080.8 g20 g0.2 g

關於Pear, without skin的常見問題

Pear, without skin100 g含有多少熱量？

Pear, without skin100 g含有 43 kcal、0.3 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Pear, without skin50 g含有多少熱量？

Pear, without skin50 g含有 22 kcal、0.2 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0 g 脂肪。

Pear, without skin150 g含有多少熱量？

Pear, without skin150 g含有 65 kcal、0.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

Pear, without skin200 g含有多少熱量？

Pear, without skin200 g含有 86 kcal、0.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

Pear, without skin250 g含有多少熱量？

Pear, without skin250 g含有 108 kcal、0.8 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 11062 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維