了解餐盤裡的營養
Banana, without skin
熱量與營養成分
88
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水18 g
脂肪0.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 88 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 18 g 7%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 14 g —
- 鈉 5 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 1.7 µg 0%
- 維生素 C 10 mg 11%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 維生素 K 0.5 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.06 mg 5%
- 菸鹼素（B3） 0.7 mg 4%
- 維生素 B6 0.5 mg 29%
- 葉酸（B9） 12.5 µg 3%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 6.2 mg 0%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 31.3 mg 7%
- 磷 24.9 mg 2%
- 鉀 358 mg 8%
- 鋅 0.19 mg 2%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.24 mg 10%
- 硒 0.32 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 1.2 g | 18 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.6 g | 9.2 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 1.8 g | 28 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 2.4 g | 37 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 3 g | 46 g | 1 g |
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關於Banana, without skin的常見問題
Banana, without skin100 g含有多少熱量？
Banana, without skin100 g含有 88 kcal、1.2 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
Banana, without skin50 g含有多少熱量？
Banana, without skin50 g含有 44 kcal、0.6 g 蛋白質、9.2 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
Banana, without skin150 g含有多少熱量？
Banana, without skin150 g含有 132 kcal、1.8 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
Banana, without skin200 g含有多少熱量？
Banana, without skin200 g含有 176 kcal、2.4 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Banana, without skin250 g含有多少熱量？
Banana, without skin250 g含有 220 kcal、3 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 1 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 11049 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
