了解餐盤裡的營養
Avocado with skin and stone
熱量與營養成分
141
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.9 g
碳水0.5 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 141 kcal —
- 蛋白質 1.9 g 4%
- 碳水化合物 0.5 g 0%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 1.9 g 10%
- 膳食纖維 2.6 g 9%
- 糖 0.5 g —
- 鈉 4.3 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.7 µg 0%
- 維生素 C 7.2 mg 8%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 1.5 mg 10%
- 維生素 K 14.2 µg 12%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.11 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.78 mg 5%
- 維生素 B6 0.3 mg 18%
- 葉酸（B9） 7.8 µg 2%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 10.7 mg 1%
- 鐵 0.36 mg 2%
- 鎂 20.6 mg 5%
- 磷 22 mg 2%
- 鉀 284 mg 6%
- 鋅 0 mg 0%
- 銅 0.15 mg 17%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 0.28 µg 1%
- 碘 1 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 1.9 g | 0.5 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 0.9 g | 0.3 g | 6.9 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 2.8 g | 0.8 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 3.7 g | 1.1 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 4.7 g | 1.4 g | 34 g |
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關於Avocado with skin and stone的常見問題
Avocado with skin and stone100 g含有多少熱量？
Avocado with skin and stone100 g含有 141 kcal、1.9 g 蛋白質、0.5 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Avocado with skin and stone50 g含有多少熱量？
Avocado with skin and stone50 g含有 71 kcal、0.9 g 蛋白質、0.3 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
Avocado with skin and stone150 g含有多少熱量？
Avocado with skin and stone150 g含有 212 kcal、2.8 g 蛋白質、0.8 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
Avocado with skin and stone200 g含有多少熱量？
Avocado with skin and stone200 g含有 282 kcal、3.7 g 蛋白質、1.1 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
Avocado with skin and stone250 g含有多少熱量？
Avocado with skin and stone250 g含有 353 kcal、4.7 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 28933 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
