營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 52 kcal —
- 蛋白質 1 g 2%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 11 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 1 g | 11 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 0.5 g | 5.5 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 1.5 g | 17 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 2 g | 22 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 2.5 g | 28 g | 0 g |
相似食物
關於酸櫻桃的常見問題
酸櫻桃可以直接生吃嗎?
可以,果肉能直接吃,風味通常比甜櫻桃更酸。先洗淨並吐掉果核,不要咬碎果核。
酸櫻桃怎麼煮成果醬或餡料?
先去核,放入鍋中以小火煮約 10–15 分鐘,邊煮邊攪拌,直到果肉軟化、汁液變稠;做派餡時可加少量玉米粉水勾稠。
酸櫻桃怎麼保存?
未清洗的酸櫻桃放進冰箱冷藏,並盡快食用;吃之前再洗,較不容易因表面潮濕而變質。要保存更久,可先去核、攤平冷凍,結凍後再裝袋。
酸櫻桃適合做哪些料理?
酸櫻桃常用來做派、塔、果醬和果醬餡,也能煮成淋在優格或冰淇淋上的果醬汁。加熱後酸味仍明顯,通常會搭配糖或較甜的食材。
甜櫻桃可以代替酸櫻桃嗎?
可以代替,但成品會少了鮮明的酸味;做派餡或果醬時,可加一點檸檬汁,並先少放糖再試味道。甜櫻桃每 100 克約含 57 大卡,酸櫻桃則是 52 kcal。
酸櫻桃和酸櫻桃汁,哪個纖維比較多?
酸櫻桃的纖維較多:每 100 克約有 2.1 克,酸櫻桃汁則約有 0.1 克;榨汁後大部分果肉纖維會留下來。
酸櫻桃每次吃多少比較適合?
可以先吃一小碗,或用一把去核的酸櫻桃加進點心;若是果醬、果汁或甜點,記得它們另有添加糖或濃縮的果汁成分。
資料來源:NEVO (Netherlands) 167 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維