了解餐盤裡的營養

柳橙

熱量與營養成分

果肉去皮，無籽，生

42
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水8 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 42 kcal —
  • 蛋白質 0.8 g 2%
  • 碳水化合物 8 g 3%
  • 膳食纖維 2.7 g 10%
  • 糖 7.6 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 0.21 µg 0%
  • 維生素 C 47.5 mg 53%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
  • 菸鹼素（B3） 0.37 mg 2%
  • 泛酸（B5） 0.16 mg 3%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 66 mg 5%
  • 鐵 0.57 mg 3%
  • 鎂 15 mg 4%
  • 磷 38 mg 3%
  • 鉀 180 mg 4%
  • 鋅 0.25 mg 2%
  • 銅 0.04 mg 4%
  • 錳 0.02 mg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g420.8 g8 g–
50 g50 g210.4 g4 g–
150 g150 g631.1 g12 g–
200 g200 g841.5 g16 g–
250 g250 g1051.9 g20 g–

關於柳橙的常見問題

柳橙100 g含有多少熱量？

柳橙100 g含有 42 kcal、0.8 g 蛋白質、8 g 碳水化合物和 – 脂肪。

柳橙50 g含有多少熱量？

柳橙50 g含有 21 kcal、0.4 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 – 脂肪。

柳橙150 g含有多少熱量？

柳橙150 g含有 63 kcal、1.1 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 – 脂肪。

柳橙200 g含有多少熱量？

柳橙200 g含有 84 kcal、1.5 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 – 脂肪。

柳橙250 g含有多少熱量？

柳橙250 g含有 105 kcal、1.9 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 – 脂肪。

資料來源：ANSES–Ciqual (France) 13034 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維