了解餐盤裡的營養
柳橙
熱量與營養成分
帶皮，生
63
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.3 g
碳水11 g
脂肪0.3 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 63 kcal —
- 蛋白質 1.3 g 3%
- 碳水化合物 11 g 4%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 4.5 g 16%
- 鈉 2 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 13 µg 1%
- 維生素 C 71 mg 79%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.1 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.05 mg 4%
- 菸鹼素（B3） 0.5 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.33 mg 7%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 70 mg 5%
- 鐵 0.8 mg 4%
- 鎂 14 mg 3%
- 磷 22 mg 2%
- 鉀 196 mg 4%
- 鋅 0.11 mg 1%
- 銅 0.06 mg 6%
- 硒 0.7 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 63 | 1.3 g | 11 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.7 g | 5.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 95 | 2 g | 17 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 126 | 2.6 g | 22 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 158 | 3.3 g | 28 g | 0.8 g |
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關於柳橙的常見問題
柳橙100 g含有多少熱量？
柳橙100 g含有 63 kcal、1.3 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
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柳橙50 g含有 32 kcal、0.7 g 蛋白質、5.5 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
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柳橙150 g含有 95 kcal、2 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。
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柳橙200 g含有 126 kcal、2.6 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
柳橙250 g含有多少熱量？
柳橙250 g含有 158 kcal、3.3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 1618 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
