了解餐盤裡的營養
柳橙
熱量與營養成分
生，所有商業品種
47
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.9 g
碳水9.4 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 47 kcal —
- 蛋白質 0.9 g 2%
- 碳水化合物 9.4 g 3%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.4 g 9%
- 糖 9.4 g —
- 鈉 0 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 11 µg 1%
- 維生素 C 53.2 mg 59%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.18 mg 1%
- 維生素 K 0 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 0.28 mg 2%
- 泛酸（B5） 0.25 mg 5%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 30 µg 8%
- 維生素 B12 0 µg 0%
- 膽鹼 8.4 mg 2%
礦物質
- 鈣 40 mg 3%
- 鐵 0.1 mg 1%
- 鎂 10 mg 2%
- 磷 14 mg 1%
- 鉀 181 mg 4%
- 鋅 0.07 mg 1%
- 銅 0.05 mg 5%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 0.5 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0.9 g | 9.4 g | 0.1 g |
| 1 份 | 180 g | 85 | 1.7 g | 17 g | 0.2 g |
| 2 份 | 360 g | 169 | 3.4 g | 34 g | 0.4 g |
| ½ 份 | 90 g | 42 | 0.8 g | 8.4 g | 0.1 g |
| 3 份 | 540 g | 254 | 5.1 g | 51 g | 0.6 g |
| 4 份 | 720 g | 338 | 6.8 g | 67 g | 0.9 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0.5 g | 4.7 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 1.4 g | 14 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 1.9 g | 19 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 2.4 g | 23 g | 0.3 g |
關於柳橙的常見問題
柳橙100 g含有多少熱量？
柳橙100 g含有 47 kcal、0.9 g 蛋白質、9.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
柳橙1 份 (180 g)含有多少熱量？
柳橙1 份 (180 g)含有 85 kcal、1.7 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
柳橙2 份 (360 g)含有多少熱量？
柳橙2 份 (360 g)含有 169 kcal、3.4 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
柳橙½ 份 (90 g)含有多少熱量？
柳橙½ 份 (90 g)含有 42 kcal、0.8 g 蛋白質、8.4 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
柳橙3 份 (540 g)含有多少熱量？
柳橙3 份 (540 g)含有 254 kcal、5.1 g 蛋白質、51 g 碳水化合物和 0.6 g 脂肪。
柳橙4 份 (720 g)含有多少熱量？
柳橙4 份 (720 g)含有 338 kcal、6.8 g 蛋白質、67 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
柳橙50 g含有多少熱量？
柳橙50 g含有 24 kcal、0.5 g 蛋白質、4.7 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
柳橙150 g含有多少熱量？
柳橙150 g含有 71 kcal、1.4 g 蛋白質、14 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 169097 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
