了解餐盤裡的營養

柳橙

熱量與營養成分

僅果肉，連皮和種子稱重

27
大卡kcal 每 100 g
蛋白質0.8 g
碳水5.8 g
脂肪0.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 27 kcal —
  • 蛋白質 0.8 g 2%
  • 碳水化合物 5.8 g 2%
  • 脂肪 0.2 g 0%
  • 飽和脂肪 0 g 0%
  • 膳食纖維 1.2 g 4%
  • 糖 5.8 g —

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 7 µg 1%
  • 維生素 C 37 mg 41%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 0.25 mg 2%
  • 維生素 K 0.04 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
  • 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
  • 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
  • 泛酸（B5） 0.19 mg 4%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 生物素（B7） 0.7 µg 2%
  • 葉酸（B9） 23 µg 6%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 17 mg 1%
  • 鐵 0.08 mg 0%
  • 鎂 6 mg 1%
  • 磷 11 mg 1%
  • 鉀 87 mg 2%
  • 銅 0.02 mg 2%
  • 錳 0.01 mg 0%
  • 碘 1 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g270.8 g5.8 g0.2 g
50 g50 g140.4 g2.9 g0.1 g
150 g150 g411.2 g8.7 g0.3 g
200 g200 g541.6 g12 g0.4 g
250 g250 g682 g15 g0.5 g

關於柳橙的常見問題

柳橙100 g含有多少熱量？

柳橙100 g含有 27 kcal、0.8 g 蛋白質、5.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。

柳橙50 g含有多少熱量？

柳橙50 g含有 14 kcal、0.4 g 蛋白質、2.9 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。

柳橙150 g含有多少熱量？

柳橙150 g含有 41 kcal、1.2 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。

柳橙200 g含有多少熱量？

柳橙200 g含有 54 kcal、1.6 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。

柳橙250 g含有多少熱量？

柳橙250 g含有 68 kcal、2 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 0.5 g 脂肪。

資料來源：CoFID (UK) 14-360 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維