了解餐盤裡的營養

Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer

熱量與營養成分

290
大卡kcal 每 100 g
蛋白質11 g
碳水32 g
脂肪10 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 290 kcal —
  • 蛋白質 11 g 23%
  • 碳水化合物 32 g 12%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 飽和脂肪 1.3 g 6%
  • 膳食纖維 9.3 g 33%
  • 糖 3.6 g —
  • 鈉 474 mg 21%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 1.4 µg 0%
  • 維生素 C 0.1 mg 0%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 維生素 E 3.4 mg 22%
  • 維生素 K 4.5 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.31 mg 26%
  • 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
  • 菸鹼素（B3） 1.9 mg 12%
  • 維生素 B6 0.16 mg 9%
  • 葉酸（B9） 38.1 µg 10%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 43.6 mg 3%
  • 鐵 2.9 mg 16%
  • 鎂 119 mg 28%
  • 磷 280 mg 22%
  • 鉀 311 mg 7%
  • 鋅 2.2 mg 20%
  • 銅 0.52 mg 58%
  • 錳 1.4 mg 61%
  • 硒 7.8 µg 14%
  • 碘 3.6 µg 2%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g29012 g33 g11 g
50 g50 g1455.7 g16 g5.2 g
150 g150 g43517 g49 g16 g
200 g200 g58023 g65 g21 g
250 g250 g72529 g81 g26 g

關於Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer的常見問題

Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer100 g含有多少熱量？

Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer100 g含有 290 kcal、12 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer50 g含有多少熱量？

Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer50 g含有 145 kcal、5.7 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer150 g含有多少熱量？

Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer150 g含有 435 kcal、17 g 蛋白質、49 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。

Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer200 g含有多少熱量？

Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer200 g含有 580 kcal、23 g 蛋白質、65 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。

Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer250 g含有多少熱量？

Multigrain bread, mixed seeds, alku jyväpala, fazer250 g含有 725 kcal、29 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33677 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維