了解餐盤裡的營養
Millet gruel, milk
熱量與營養成分
65
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.8 g
碳水8.1 g
脂肪1.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 65 kcal —
- 蛋白質 3.8 g 8%
- 碳水化合物 8.1 g 3%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 5.4 g —
- 鈉 260 mg 11%
- 膽固醇 7.1 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.9 µg 1%
- 維生素 C 0.79 mg 1%
- 維生素 D 1.1 µg 6%
- 維生素 E 0.04 mg 0%
- 維生素 K 0.4 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 0.18 mg 1%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 4 µg 1%
- 維生素 B12 0.4 µg 17%
礦物質
- 鈣 134 mg 10%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 16.5 mg 4%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 175 mg 4%
- 鋅 0.59 mg 5%
- 銅 0.03 mg 3%
- 錳 0.04 mg 2%
- 硒 3.1 µg 6%
- 碘 29.4 µg 20%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 65 | 3.8 g | 8.1 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 1.9 g | 4 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 98 | 5.7 g | 12 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 130 | 7.6 g | 16 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 163 | 9.5 g | 20 g | 4.5 g |
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關於Millet gruel, milk的常見問題
Millet gruel, milk100 g含有多少熱量？
Millet gruel, milk100 g含有 65 kcal、3.8 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
Millet gruel, milk50 g含有多少熱量？
Millet gruel, milk50 g含有 33 kcal、1.9 g 蛋白質、4 g 碳水化合物和 0.9 g 脂肪。
Millet gruel, milk150 g含有多少熱量？
Millet gruel, milk150 g含有 98 kcal、5.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Millet gruel, milk200 g含有多少熱量？
Millet gruel, milk200 g含有 130 kcal、7.6 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 3.6 g 脂肪。
Millet gruel, milk250 g含有多少熱量？
Millet gruel, milk250 g含有 163 kcal、9.5 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33017 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
