了解餐盤裡的營養
Maize gruel, milk, salt
熱量與營養成分
68
大卡kcal 每 100 g
蛋白質3.2 g
碳水10 g
脂肪1.6 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 68 kcal —
- 蛋白質 3.2 g 6%
- 碳水化合物 10 g 4%
- 脂肪 1.6 g 2%
- 飽和脂肪 1.1 g 5%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 7.6 g —
- 鈉 245 mg 11%
- 膽固醇 6.7 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12.1 µg 1%
- 維生素 C 0.75 mg 1%
- 維生素 D 1 µg 5%
- 維生素 E 0.03 mg 0%
- 維生素 K 0.35 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 0.1 mg 1%
- 維生素 B6 0.05 mg 3%
- 葉酸（B9） 3.1 µg 1%
- 維生素 B12 0.38 µg 16%
礦物質
- 鈣 126 mg 10%
- 鐵 0.07 mg 0%
- 鎂 11.8 mg 3%
- 磷 94.8 mg 8%
- 鉀 157 mg 3%
- 鋅 0.43 mg 4%
- 銅 0.01 mg 1%
- 錳 0.01 mg 0%
- 硒 2.9 µg 5%
- 碘 27.6 µg 18%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 3.2 g | 10 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.6 g | 5 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 4.7 g | 15 g | 2.4 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 6.3 g | 20 g | 3.2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 7.9 g | 25 g | 4 g |
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關於Maize gruel, milk, salt的常見問題
Maize gruel, milk, salt100 g含有多少熱量？
Maize gruel, milk, salt100 g含有 68 kcal、3.2 g 蛋白質、10 g 碳水化合物和 1.6 g 脂肪。
Maize gruel, milk, salt50 g含有多少熱量？
Maize gruel, milk, salt50 g含有 34 kcal、1.6 g 蛋白質、5 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
Maize gruel, milk, salt150 g含有多少熱量？
Maize gruel, milk, salt150 g含有 102 kcal、4.7 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Maize gruel, milk, salt200 g含有多少熱量？
Maize gruel, milk, salt200 g含有 136 kcal、6.3 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
Maize gruel, milk, salt250 g含有多少熱量？
Maize gruel, milk, salt250 g含有 170 kcal、7.9 g 蛋白質、25 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1548 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
