了解餐盤裡的營養
Maize, kernel, dried, unpopped
熱量與營養成分
354
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水55 g
脂肪6.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 354 kcal —
- 蛋白質 13 g 25%
- 碳水化合物 55 g 20%
- 脂肪 6.8 g 9%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 9.2 g 33%
- 糖 1 g —
- 鈉 1 mg 0%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 34.7 µg 4%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.53 mg 44%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 1.6 mg 10%
- 維生素 B6 1.1 mg 65%
- 葉酸（B9） 20 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 0.4 mg 0%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 72 mg 17%
- 磷 170 mg 14%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 1.4 mg 13%
- 銅 0.24 mg 27%
- 錳 0.35 mg 15%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 5 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 13 g | 55 g | 6.8 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 6.3 g | 28 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 19 g | 83 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 25 g | 111 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 32 g | 139 g | 17 g |
關於Maize, kernel, dried, unpopped的常見問題
Maize, kernel, dried, unpopped100 g含有多少熱量？
Maize, kernel, dried, unpopped100 g含有 354 kcal、13 g 蛋白質、55 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。
Maize, kernel, dried, unpopped50 g含有多少熱量？
Maize, kernel, dried, unpopped50 g含有 177 kcal、6.3 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 3.4 g 脂肪。
Maize, kernel, dried, unpopped150 g含有多少熱量？
Maize, kernel, dried, unpopped150 g含有 531 kcal、19 g 蛋白質、83 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
Maize, kernel, dried, unpopped200 g含有多少熱量？
Maize, kernel, dried, unpopped200 g含有 708 kcal、25 g 蛋白質、111 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Maize, kernel, dried, unpopped250 g含有多少熱量？
Maize, kernel, dried, unpopped250 g含有 885 kcal、32 g 蛋白質、139 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 167 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
