了解餐盤裡的營養

Macaroni and meat casserole, industrial, lidl, ready meal

熱量與營養成分

143
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.1 g
碳水18 g
脂肪4.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 143 kcal —
  • 蛋白質 7.1 g 14%
  • 碳水化合物 18 g 7%
  • 脂肪 4.5 g 6%
  • 飽和脂肪 1.9 g 10%
  • 膳食纖維 0.6 g 2%
  • 糖 3.2 g —
  • 鈉 0.4 mg 0%
  • 膽固醇 19.2 mg 6%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 17.2 µg 2%
  • 維生素 C 0.08 mg 0%
  • 維生素 D 0.08 µg 0%
  • 維生素 E 0.18 mg 1%
  • 維生素 K 4.9 µg 4%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
  • 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
  • 菸鹼素（B3） 1.4 mg 9%
  • 維生素 B6 0.12 mg 7%
  • 葉酸（B9） 7.8 µg 2%
  • 維生素 B12 0.27 µg 11%

礦物質

  • 鈣 37.7 mg 3%
  • 鐵 0.97 mg 5%
  • 鎂 14.4 mg 3%
  • 磷 84 mg 7%
  • 鉀 144 mg 3%
  • 鋅 1.2 mg 11%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.12 mg 5%
  • 硒 5.5 µg 10%
  • 碘 6.4 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g1437.1 g18 g4.5 g
50 g50 g723.6 g9 g2.3 g
150 g150 g21511 g27 g6.8 g
200 g200 g28614 g36 g9 g
250 g250 g35818 g45 g11 g

關於Macaroni and meat casserole, industrial, lidl, ready meal的常見問題

Macaroni and meat casserole, industrial, lidl, ready meal100 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, industrial, lidl, ready meal100 g含有 143 kcal、7.1 g 蛋白質、18 g 碳水化合物和 4.5 g 脂肪。

Macaroni and meat casserole, industrial, lidl, ready meal50 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, industrial, lidl, ready meal50 g含有 72 kcal、3.6 g 蛋白質、9 g 碳水化合物和 2.3 g 脂肪。

Macaroni and meat casserole, industrial, lidl, ready meal150 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, industrial, lidl, ready meal150 g含有 215 kcal、11 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6.8 g 脂肪。

Macaroni and meat casserole, industrial, lidl, ready meal200 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, industrial, lidl, ready meal200 g含有 286 kcal、14 g 蛋白質、36 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。

Macaroni and meat casserole, industrial, lidl, ready meal250 g含有多少熱量？

Macaroni and meat casserole, industrial, lidl, ready meal250 g含有 358 kcal、18 g 蛋白質、45 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 33030 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維