了解餐盤裡的營養
羊肉零售分割塊
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 冷凍, 修整的可分離瘦肉和脂肪複合體, 生
277
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水0 g
脂肪23 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 277 kcal —
- 蛋白質 17 g 33%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 23 g 29%
- 飽和脂肪 12 g 58%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 39 mg 2%
- 膽固醇 78 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.21 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.32 mg 25%
- 菸鹼素（B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 2.4 µg 101%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 8%
- 鎂 15 mg 4%
- 磷 168 mg 13%
- 鉀 136 mg 3%
- 鋅 2.4 mg 22%
- 銅 0.08 mg 9%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 1.3 µg 2%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 17 g | 0 g | 23 g |
| 1 份 | 28.4 g | 79 | 4.7 g | 0 g | 6.4 g |
| 2 份 | 56.7 g | 157 | 9.5 g | 0 g | 13 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 39 | 2.4 g | 0 g | 3.2 g |
| 3 份 | 85.1 g | 236 | 14 g | 0 g | 19 g |
| 4 份 | 113.4 g | 314 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.4 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 25 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 34 g | 0 g | 46 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 42 g | 0 g | 57 g |
關於羊肉零售分割塊的常見問題
羊肉零售分割塊100 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊100 g含有 277 kcal、17 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
羊肉零售分割塊1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊1 份 (28.4 g)含有 79 kcal、4.7 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.4 g 脂肪。
羊肉零售分割塊2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊2 份 (56.7 g)含有 157 kcal、9.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
羊肉零售分割塊½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊½ 份 (14.2 g)含有 39 kcal、2.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.2 g 脂肪。
羊肉零售分割塊3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊3 份 (85.1 g)含有 236 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
羊肉零售分割塊4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊4 份 (113.4 g)含有 314 kcal、19 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
羊肉零售分割塊50 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊50 g含有 139 kcal、8.4 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊肉零售分割塊150 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊150 g含有 416 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174336 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
