了解餐盤裡的營養
羊肉零售分割塊
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 冷凍, 修整分割肉複合肉, 可分離瘦肉和脂肪, 修整至1/8吋脂肪, 生
232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質18 g
碳水0 g
脂肪17 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 232 kcal —
- 蛋白質 18 g 36%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 17 g 22%
- 飽和脂肪 8.6 g 43%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 41 mg 2%
- 膽固醇 77 mg 26%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 6.6 mg 41%
- 泛酸（B5） 0.52 mg 10%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 2.5 µg 104%
礦物質
- 鈣 11 mg 1%
- 鐵 1.5 mg 9%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 179 mg 14%
- 鉀 147 mg 3%
- 鋅 2.6 mg 23%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 1.4 µg 3%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 18 g | 0 g | 17 g |
| 1 份 | 28.4 g | 66 | 5.1 g | 0 g | 4.9 g |
| 2 份 | 56.7 g | 132 | 10 g | 0 g | 9.8 g |
| ½ 份 | 14.2 g | 33 | 2.5 g | 0 g | 2.4 g |
| 3 份 | 85.1 g | 197 | 15 g | 0 g | 15 g |
| 4 份 | 113.4 g | 263 | 20 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 9 g | 0 g | 8.6 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 27 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 36 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 45 g | 0 g | 43 g |
關於羊肉零售分割塊的常見問題
羊肉零售分割塊100 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊100 g含有 232 kcal、18 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
羊肉零售分割塊1 份 (28.4 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊1 份 (28.4 g)含有 66 kcal、5.1 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.9 g 脂肪。
羊肉零售分割塊2 份 (56.7 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊2 份 (56.7 g)含有 132 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.8 g 脂肪。
羊肉零售分割塊½ 份 (14.2 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊½ 份 (14.2 g)含有 33 kcal、2.5 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
羊肉零售分割塊3 份 (85.1 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊3 份 (85.1 g)含有 197 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
羊肉零售分割塊4 份 (113.4 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊4 份 (113.4 g)含有 263 kcal、20 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
羊肉零售分割塊50 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊50 g含有 116 kcal、9 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。
羊肉零售分割塊150 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊150 g含有 348 kcal、27 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174384 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
