了解餐盤裡的營養
羊肉零售分割塊
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 冷凍, 修整的可分離瘦肉和脂肪複合體, 脂肪修整至1/8英吋, 熟
270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質25 g
碳水0 g
脂肪18 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 270 kcal —
- 蛋白質 25 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 飽和脂肪 8.8 g 44%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 46 mg 2%
- 膽固醇 106 mg 35%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 硫胺素（B1） 0.11 mg 9%
- 核黃素（B2） 0.41 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 7.3 mg 46%
- 泛酸（B5） 0.53 mg 11%
- 維生素 B6 0.11 mg 6%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 2.7 µg 113%
礦物質
- 鈣 15 mg 1%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 211 mg 17%
- 鉀 161 mg 3%
- 鋅 3.6 mg 33%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 份 | 85 g | 230 | 22 g | 0 g | 15 g |
| 2 份 | 170 g | 459 | 43 g | 0 g | 31 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.6 g |
| 3 份 | 255 g | 689 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 份 | 340 g | 918 | 86 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 38 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 51 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 63 g | 0 g | 45 g |
關於羊肉零售分割塊的常見問題
羊肉零售分割塊100 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊100 g含有 270 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 18 g 脂肪。
羊肉零售分割塊1 份 (85 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊1 份 (85 g)含有 230 kcal、22 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
羊肉零售分割塊2 份 (170 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊2 份 (170 g)含有 459 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。
羊肉零售分割塊½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊½ 份 (42.5 g)含有 115 kcal、11 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.6 g 脂肪。
羊肉零售分割塊3 份 (255 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊3 份 (255 g)含有 689 kcal、64 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 46 g 脂肪。
羊肉零售分割塊4 份 (340 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊4 份 (340 g)含有 918 kcal、86 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 61 g 脂肪。
羊肉零售分割塊50 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊50 g含有 135 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9 g 脂肪。
羊肉零售分割塊150 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊150 g含有 405 kcal、38 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 27 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174385 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
