了解餐盤裡的營養
羊肉零售分割塊
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 冷凍, 修整的可分離瘦肉和脂肪複合體, 熟
305
大卡kcal 每 100 g
蛋白質24 g
碳水0 g
脂肪22 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 305 kcal —
- 蛋白質 24 g 49%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 22 g 29%
- 飽和脂肪 11 g 55%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 46 mg 2%
- 膽固醇 109 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.14 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.41 mg 32%
- 菸鹼素（B3） 7.8 mg 49%
- 泛酸（B5） 0.58 mg 12%
- 維生素 B6 0.12 mg 7%
- 葉酸（B9） 1 µg 0%
- 維生素 B12 2.8 µg 117%
礦物質
- 鈣 17 mg 1%
- 鐵 2.1 mg 12%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 217 mg 17%
- 鉀 162 mg 3%
- 鋅 3.5 mg 32%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.02 mg 1%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 305 | 24 g | 0 g | 22 g |
| 1 份 | 85 g | 259 | 21 g | 0 g | 19 g |
| 2 份 | 170 g | 519 | 42 g | 0 g | 38 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 130 | 10 g | 0 g | 9.5 g |
| 3 份 | 255 g | 778 | 62 g | 0 g | 57 g |
| 4 份 | 340 g | 1037 | 83 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 153 | 12 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 458 | 37 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 610 | 49 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 763 | 61 g | 0 g | 56 g |
關於羊肉零售分割塊的常見問題
羊肉零售分割塊100 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊100 g含有 305 kcal、24 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
羊肉零售分割塊1 份 (85 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊1 份 (85 g)含有 259 kcal、21 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
羊肉零售分割塊2 份 (170 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊2 份 (170 g)含有 519 kcal、42 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 38 g 脂肪。
羊肉零售分割塊½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊½ 份 (42.5 g)含有 130 kcal、10 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。
羊肉零售分割塊3 份 (255 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊3 份 (255 g)含有 778 kcal、62 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 57 g 脂肪。
羊肉零售分割塊4 份 (340 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊4 份 (340 g)含有 1037 kcal、83 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 76 g 脂肪。
羊肉零售分割塊50 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊50 g含有 153 kcal、12 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 11 g 脂肪。
羊肉零售分割塊150 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊150 g含有 458 kcal、37 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174337 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
