了解餐盤裡的營養
羊肉零售分割塊
熱量與營養成分
紐西蘭產, 進口, 冷凍, 修整分割肉複合肉, 僅含可分離瘦肉, 熟
206
大卡kcal 每 100 g
蛋白質30 g
碳水0 g
脂肪8.9 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 206 kcal —
- 蛋白質 30 g 59%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.9 g 11%
- 飽和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 鈉 50 mg 2%
- 膽固醇 109 mg 36%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 0 µg 0%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 E 0.19 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.13 mg 11%
- 核黃素（B2） 0.5 mg 38%
- 菸鹼素（B3） 7.7 mg 48%
- 泛酸（B5） 0.58 mg 12%
- 維生素 B6 0.14 mg 8%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 3 µg 123%
礦物質
- 鈣 13 mg 1%
- 鐵 2.4 mg 13%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 246 mg 20%
- 鉀 188 mg 4%
- 鋅 4.3 mg 39%
- 銅 0.11 mg 13%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 2 µg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 206 | 30 g | 0 g | 8.9 g |
| 1 份 | 85 g | 175 | 25 g | 0 g | 7.5 g |
| 2 份 | 170 g | 350 | 50 g | 0 g | 15 g |
| ½ 份 | 42.5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3.8 g |
| 3 份 | 255 g | 525 | 76 g | 0 g | 23 g |
| 4 份 | 340 g | 700 | 101 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 309 | 44 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 412 | 59 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 515 | 74 g | 0 g | 22 g |
關於羊肉零售分割塊的常見問題
羊肉零售分割塊100 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊100 g含有 206 kcal、30 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 8.9 g 脂肪。
羊肉零售分割塊1 份 (85 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊1 份 (85 g)含有 175 kcal、25 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 7.5 g 脂肪。
羊肉零售分割塊2 份 (170 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊2 份 (170 g)含有 350 kcal、50 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
羊肉零售分割塊½ 份 (42.5 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊½ 份 (42.5 g)含有 88 kcal、13 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。
羊肉零售分割塊3 份 (255 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊3 份 (255 g)含有 525 kcal、76 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
羊肉零售分割塊4 份 (340 g)含有多少熱量？
羊肉零售分割塊4 份 (340 g)含有 700 kcal、101 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 30 g 脂肪。
羊肉零售分割塊50 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊50 g含有 103 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.4 g 脂肪。
羊肉零售分割塊150 g含有多少熱量？
羊肉零售分割塊150 g含有 309 kcal、44 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 174339 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
