了解餐盤裡的營養
Lamb, hindquarter double loin, separable lean, fast-roasted
熱量與營養成分
163
大卡kcal 每 100 g
蛋白質26 g
碳水0 g
脂肪6.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 163 kcal —
- 蛋白質 26 g 51%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 6.7 g 9%
- 飽和脂肪 2.6 g 13%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 76 mg 3%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 5 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.02 µg 0%
- 維生素 E 0.28 mg 2%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.22 mg 17%
- 菸鹼素（B3） 11 mg 69%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 0 µg 0%
- 維生素 B12 1.6 µg 67%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 1.6 mg 9%
- 磷 205 mg 16%
- 鉀 345 mg 7%
- 鋅 3 mg 27%
- 硒 4 µg 7%
- 碘 1.2 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 26 g | 0 g | 6.7 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 13 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 38 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 51 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 64 g | 0 g | 17 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1136 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
