了解餐盤裡的營養

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked

熱量與營養成分

196
大卡kcal 每 100 g
蛋白質28 g
碳水0 g
脂肪9.5 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 196 kcal —
  • 蛋白質 28 g 55%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 9.5 g 12%
  • 飽和脂肪 3.4 g 17%
  • 膳食纖維 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 70 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.05 µg 0%
  • 維生素 E 0.38 mg 3%
  • 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 15%
  • 菸鹼素（B3） 10 mg 63%
  • 維生素 B6 0.17 mg 10%
  • 葉酸（B9） 0 µg 0%
  • 維生素 B12 1.8 µg 75%

礦物質

  • 鈣 17 mg 1%
  • 鐵 1.8 mg 10%
  • 磷 200 mg 16%
  • 鉀 311 mg 7%
  • 鋅 4.2 mg 38%
  • 硒 6.5 µg 12%
  • 碘 1.7 µg 1%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g19628 g0 g9.5 g
50 g50 g9814 g0 g4.8 g
150 g150 g29441 g0 g14 g
200 g200 g39255 g0 g19 g
250 g250 g49069 g0 g24 g

關於Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked的常見問題

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked100 g含有多少熱量？

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked100 g含有 196 kcal、28 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 9.5 g 脂肪。

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked50 g含有多少熱量？

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked50 g含有 98 kcal、14 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked150 g含有多少熱量？

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked150 g含有 294 kcal、41 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked200 g含有多少熱量？

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked200 g含有 392 kcal、55 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked250 g含有多少熱量？

Lamb, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked250 g含有 490 kcal、69 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。

資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1151 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維