了解餐盤裡的營養
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean, cooked
熱量與營養成分
203
大卡kcal 每 100 g
蛋白質31 g
碳水0 g
脂肪8.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 203 kcal —
- 蛋白質 31 g 61%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 8.8 g 11%
- 飽和脂肪 3 g 15%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 40 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.21 µg 1%
- 維生素 E 0.72 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 8.7 mg 54%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 7 µg 2%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
礦物質
- 鈣 6 mg 0%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 磷 186 mg 15%
- 鉀 270 mg 6%
- 鋅 5.2 mg 47%
- 硒 3.3 µg 6%
- 碘 1.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 31 g | 0 g | 8.8 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 15 g | 0 g | 4.4 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 77 g | 0 g | 22 g |
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資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1149 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
