了解餐盤裡的營養
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked
熱量與營養成分
232
大卡kcal 每 100 g
蛋白質29 g
碳水0 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 232 kcal —
- 蛋白質 29 g 58%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 4.6 g 23%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 鈉 39 mg 2%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 15 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.22 µg 1%
- 維生素 E 0.78 mg 5%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 8.2 mg 51%
- 維生素 B6 0.21 mg 12%
- 葉酸（B9） 6 µg 2%
- 維生素 B12 1.5 µg 63%
礦物質
- 鈣 7 mg 1%
- 鐵 2.5 mg 14%
- 磷 178 mg 14%
- 鉀 261 mg 6%
- 鋅 4.9 mg 44%
- 硒 3.3 µg 6%
- 碘 1.4 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 29 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 15 g | 0 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 43 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 58 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 72 g | 0 g | 33 g |
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關於Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked的常見問題
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked100 g含有多少熱量？
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked100 g含有 232 kcal、29 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked50 g含有多少熱量？
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked50 g含有 116 kcal、15 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked150 g含有多少熱量？
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked150 g含有 348 kcal、43 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 20 g 脂肪。
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Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked200 g含有 464 kcal、58 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked250 g含有多少熱量？
Beef, forequarter & hindquarter assorted cuts, separable lean & fat, cooked250 g含有 580 kcal、72 g 蛋白質、0 g 碳水化合物和 33 g 脂肪。
資料來源：FOODfiles (New Zealand) M1221 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
