了解餐盤裡的營養

Jam pie, shortbread crust with sour milk

熱量與營養成分

348
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水53 g
脂肪12 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 348 kcal —
  • 蛋白質 4.4 g 9%
  • 碳水化合物 53 g 19%
  • 脂肪 12 g 16%
  • 飽和脂肪 4.9 g 25%
  • 膳食纖維 1.5 g 5%
  • 糖 29 g —
  • 鈉 227 mg 10%
  • 膽固醇 10.3 mg 3%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 40.6 µg 5%
  • 維生素 C 0.41 mg 0%
  • 維生素 D 1.1 µg 6%
  • 維生素 E 1.4 mg 9%
  • 維生素 K 10 µg 8%
  • 硫胺素（B1） 0.03 mg 2%
  • 核黃素（B2） 0.04 mg 3%
  • 菸鹼素（B3） 0.35 mg 2%
  • 維生素 B6 0.04 mg 2%
  • 葉酸（B9） 6.6 µg 2%
  • 維生素 B12 0.04 µg 2%

礦物質

  • 鈣 25.2 mg 2%
  • 鐵 0.4 mg 2%
  • 鎂 14 mg 3%
  • 磷 54.5 mg 4%
  • 鉀 229 mg 5%
  • 鋅 0.35 mg 3%
  • 銅 0.07 mg 8%
  • 錳 0.37 mg 16%
  • 硒 3.8 µg 7%
  • 碘 6.7 µg 4%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g3484.4 g53 g12 g
50 g50 g1742.2 g27 g6.2 g
150 g150 g5226.7 g80 g19 g
200 g200 g6968.9 g107 g25 g
250 g250 g87011 g133 g31 g

關於Jam pie, shortbread crust with sour milk的常見問題

Jam pie, shortbread crust with sour milk100 g含有多少熱量？

Jam pie, shortbread crust with sour milk100 g含有 348 kcal、4.4 g 蛋白質、53 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

Jam pie, shortbread crust with sour milk50 g含有多少熱量？

Jam pie, shortbread crust with sour milk50 g含有 174 kcal、2.2 g 蛋白質、27 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。

Jam pie, shortbread crust with sour milk150 g含有多少熱量？

Jam pie, shortbread crust with sour milk150 g含有 522 kcal、6.7 g 蛋白質、80 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。

Jam pie, shortbread crust with sour milk200 g含有多少熱量？

Jam pie, shortbread crust with sour milk200 g含有 696 kcal、8.9 g 蛋白質、107 g 碳水化合物和 25 g 脂肪。

Jam pie, shortbread crust with sour milk250 g含有多少熱量？

Jam pie, shortbread crust with sour milk250 g含有 870 kcal、11 g 蛋白質、133 g 碳水化合物和 31 g 脂肪。

資料來源：Fineli (Finland) 32279 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維