了解餐盤裡的營養
Hamburger, sweet potato burger, tofu
熱量與營養成分
160
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.8 g
碳水8.7 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 160 kcal —
- 蛋白質 7.8 g 16%
- 碳水化合物 8.7 g 3%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纖維 1.5 g 5%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 216 mg 9%
- 膽固醇 34.9 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 316 µg 35%
- 維生素 C 2.2 mg 2%
- 維生素 D 0.19 µg 1%
- 維生素 E 0.77 mg 5%
- 維生素 K 6 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.08 mg 7%
- 核黃素（B2） 0.12 mg 9%
- 菸鹼素（B3） 0.44 mg 3%
- 維生素 B6 0.15 mg 9%
- 葉酸（B9） 22.6 µg 6%
- 維生素 B12 0.33 µg 14%
礦物質
- 鈣 238 mg 18%
- 鐵 1.7 mg 10%
- 鎂 26.5 mg 6%
- 磷 148 mg 12%
- 鉀 248 mg 5%
- 鋅 0.95 mg 9%
- 銅 0.12 mg 14%
- 錳 0.3 mg 13%
- 硒 6.4 µg 12%
- 碘 9.2 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 160 | 7.8 g | 8.7 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3.9 g | 4.4 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 240 | 12 g | 13 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 320 | 16 g | 17 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 400 | 20 g | 22 g | 25 g |
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關於Hamburger, sweet potato burger, tofu的常見問題
Hamburger, sweet potato burger, tofu100 g含有多少熱量？
Hamburger, sweet potato burger, tofu100 g含有 160 kcal、7.8 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
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資料來源：Fineli (Finland) 34414 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
