了解餐盤裡的營養
Hamburger, sweet potato burger, beef
熱量與營養成分
179
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.5 g
碳水8.8 g
脂肪11 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 179 kcal —
- 蛋白質 9.5 g 19%
- 碳水化合物 8.8 g 3%
- 脂肪 11 g 15%
- 飽和脂肪 5.5 g 28%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 2.4 g —
- 鈉 303 mg 13%
- 膽固醇 39.3 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 323 µg 36%
- 維生素 C 2.2 mg 2%
- 維生素 D 0.27 µg 1%
- 維生素 E 0.79 mg 5%
- 維生素 K 5.4 µg 5%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 1.3 mg 8%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 19 µg 5%
- 維生素 B12 0.51 µg 21%
礦物質
- 鈣 154 mg 12%
- 鐵 0.81 mg 4%
- 鎂 20.7 mg 5%
- 磷 136 mg 11%
- 鉀 254 mg 5%
- 鋅 1.8 mg 16%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 6.6 µg 12%
- 碘 14.1 µg 9%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 9.5 g | 8.8 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 4.7 g | 4.4 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 14 g | 13 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 19 g | 18 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 24 g | 22 g | 29 g |
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關於Hamburger, sweet potato burger, beef的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 34405 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
