了解餐盤裡的營養
Hamburger, saarioinen
熱量與營養成分
257
大卡kcal 每 100 g
蛋白質9.9 g
碳水24 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 257 kcal —
- 蛋白質 9.9 g 20%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 3.2 g 16%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 2 g —
- 鈉 425 mg 18%
- 膽固醇 34.7 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 18.7 µg 2%
- 維生素 C 1.1 mg 1%
- 維生素 D 0.07 µg 0%
- 維生素 E 2.2 mg 15%
- 維生素 K 11.9 µg 10%
- 硫胺素（B1） 0.09 mg 8%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.19 mg 11%
- 葉酸（B9） 21.6 µg 5%
- 維生素 B12 0.52 µg 22%
礦物質
- 鈣 26.5 mg 2%
- 鐵 1.1 mg 6%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 105 mg 8%
- 鉀 195 mg 4%
- 鋅 2.1 mg 19%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 10.2 µg 19%
- 碘 8.5 µg 6%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 9.9 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 4.9 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 15 g | 37 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 20 g | 49 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 25 g | 61 g | 33 g |
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關於Hamburger, saarioinen的常見問題
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資料來源：Fineli (Finland) 32111 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
