營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 155 kcal —
- 蛋白質 3.5 g 7%
- 碳水化合物 34 g 12%
- 脂肪 0.2 g 0%
- 飽和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纖維 1.8 g 6%
- 糖 1.1 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 3.5 g | 34 g | 0.2 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 1.8 g | 17 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 5.3 g | 51 g | 0.3 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 7 g | 68 g | 0.4 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 8.8 g | 85 g | 0.5 g |
關於義式麵疙瘩的常見問題
義式麵疙瘩要煮多久,浮起來就能吃嗎?
水滾後放入義式麵疙瘩,輕輕攪動避免黏鍋;浮到水面後再煮約半分鐘至一分鐘即可撈起。一次別下太多,水溫才不會降得太快。
義式麵疙瘩煮好後可以煎嗎?
可以。先用滾水煮到浮起、瀝乾,再放進熱鍋,以少許油煎到表面金黃;這樣外層微酥、裡面仍軟嫩,也很適合拌鼠尾草奶油醬。
義式麵疙瘩可以冷凍保存嗎?
可以,把未煮的麵疙瘩分開排在撒了麵粉的盤子上冷凍;凍硬後再裝袋,避免結成一團。烹煮時不用退冰,直接放進滾水,浮起後再煮半分鐘左右。
義式麵疙瘩適合搭配哪些醬汁?
番茄醬、青醬,以及奶油鼠尾草醬都很合拍。麵疙瘩煮好瀝乾後,趁熱拌醬;也可以加起司放進烤箱焗烤,做成義式麵疙瘩焗烤。
義式麵疙瘩和一般馬鈴薯麵疙瘩有什麼不同?
義式麵疙瘩常以馬鈴薯泥、麵粉和蛋揉成,捏成小團後煮熟;「馬鈴薯麵疙瘩」則是較寬泛的名稱,未必採用義式做法。兩者都可水煮,前者常見表面壓出紋路,較容易沾住醬汁。
義式麵疙瘩是用馬鈴薯做的嗎?
常見的義式麵疙瘩會把煮熟、壓細的馬鈴薯泥與麵粉揉合,有些配方也會加蛋;但義式麵疙瘩不一定含馬鈴薯,也有以粗粒小麥粉或其他材料製作的版本。
資料來源:NEVO (Netherlands) 5417 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維