營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 152 kcal —
- 蛋白質 3.9 g 8%
- 碳水化合物 32 g 12%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 1.8 g 7%
- 糖 0.4 g —
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 3.9 g | 32 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 1.9 g | 16 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 5.8 g | 48 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 7.8 g | 64 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 9.7 g | 80 g | 1.5 g |
關於義式麵疙瘩的常見問題
義式麵疙瘩要煮多久才熟?
放進滾水後輕輕攪開;浮到水面後再煮約30秒就能撈起,煮太久容易散開。冷凍的不用解凍,直接下滾水,浮起後同樣再煮約30秒。
義式麵疙瘩可以煎嗎?
可以,先用滾水煮熟、瀝乾,再用平底鍋煎到表面金黃。若直接煎未煮過的麵疙瘩,外層容易焦而中心仍硬。
義式麵疙瘩適合配什麼醬?
奶油鼠尾草醬、番茄醬和青醬都很合拍;煎過的麵疙瘩尤其適合搭奶油鼠尾草醬。也可以加帕瑪森起司,或拌入烤蔬菜一起吃。
義式麵疙瘩怎麼保存?
未煮的自製麵疙瘩撒上薄薄一層麵粉,排在撒粉的托盤上冷藏,最好隔天內煮完。要放更久就先分開冷凍,凍硬後裝袋;烹煮時不用退冰。
義式麵疙瘩是用馬鈴薯做的嗎?
常見的馬鈴薯義式麵疙瘩以馬鈴薯和麵粉製成,但義式麵疙瘩也有以粗粒小麥粉或其他材料製作的種類。馬鈴薯蒸熟或烤熟再壓泥,水分較少,麵糰通常更好操作。
資料來源:BLS (Germany) K270000 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算,不含膳食纖維