了解餐盤裡的營養
球形朝鮮薊
熱量與營養成分
水煮，按上菜時稱重
8
大卡kcal 每 100 g
蛋白質1.2 g
碳水1.2 g
脂肪0.1 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 8 kcal —
- 蛋白質 1.2 g 2%
- 碳水化合物 1.2 g 0%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 6 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6 µg 1%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.08 mg 1%
- 核黃素（B2） 0.01 mg 1%
- 菸鹼素（B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（B5） 0.15 mg 3%
- 維生素 B6 0.01 mg 1%
- 生物素（B7） 1.8 µg 6%
- 葉酸（B9） 21 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 19 mg 1%
- 鐵 0.2 mg 1%
- 鎂 12 mg 3%
- 磷 17 mg 1%
- 鉀 140 mg 3%
- 鋅 0.2 mg 2%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.1 mg 4%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 8 | 1.2 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 50 g | 50 g | 4 | 0.6 g | 0.6 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 12 | 1.8 g | 1.8 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 16 | 2.4 g | 2.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 20 | 3 g | 3 g | 0.3 g |
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關於球形朝鮮薊的常見問題
球形朝鮮薊100 g含有多少熱量？
球形朝鮮薊100 g含有 8 kcal、1.2 g 蛋白質、1.2 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
球形朝鮮薊50 g含有多少熱量？
球形朝鮮薊50 g含有 4 kcal、0.6 g 蛋白質、0.6 g 碳水化合物和 0.1 g 脂肪。
球形朝鮮薊150 g含有多少熱量？
球形朝鮮薊150 g含有 12 kcal、1.8 g 蛋白質、1.8 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
球形朝鮮薊200 g含有多少熱量？
球形朝鮮薊200 g含有 16 kcal、2.4 g 蛋白質、2.4 g 碳水化合物和 0.2 g 脂肪。
球形朝鮮薊250 g含有多少熱量？
球形朝鮮薊250 g含有 20 kcal、3 g 蛋白質、3 g 碳水化合物和 0.3 g 脂肪。
資料來源：CoFID (UK) 13-154 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
