了解餐盤裡的營養
球形朝鮮薊
熱量與營養成分
蒸
46
大卡kcal 每 100 g
蛋白質2.6 g
碳水3.2 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 46 kcal —
- 蛋白質 2.6 g 5%
- 碳水化合物 3.2 g 1%
- 膳食纖維 11 g 39%
- 糖 1.9 g —
- 鈉 27 mg 1%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 3.6 µg 0%
- 維生素 K 1.5 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.03 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.02 mg 2%
- 菸鹼素（B3） 0.82 mg 5%
- 泛酸（B5） 0.35 mg 7%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
礦物質
- 鈣 42 mg 3%
- 鐵 0.7 mg 4%
- 鎂 41 mg 10%
- 磷 56 mg 4%
- 鉀 480 mg 10%
- 鋅 0.27 mg 2%
- 銅 0.05 mg 6%
- 錳 0.17 mg 7%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 46 | 2.6 g | 3.2 g | – |
| 50 g | 50 g | 23 | 1.3 g | 1.6 g | – |
| 150 g | 150 g | 70 | 3.9 g | 4.9 g | – |
| 200 g | 200 g | 93 | 5.3 g | 6.5 g | – |
| 250 g | 250 g | 116 | 6.6 g | 8.1 g | – |
關於球形朝鮮薊的常見問題
球形朝鮮薊100 g含有多少熱量？
球形朝鮮薊100 g含有 46 kcal、2.6 g 蛋白質、3.2 g 碳水化合物和 – 脂肪。
球形朝鮮薊50 g含有多少熱量？
球形朝鮮薊50 g含有 23 kcal、1.3 g 蛋白質、1.6 g 碳水化合物和 – 脂肪。
球形朝鮮薊150 g含有多少熱量？
球形朝鮮薊150 g含有 70 kcal、3.9 g 蛋白質、4.9 g 碳水化合物和 – 脂肪。
球形朝鮮薊200 g含有多少熱量？
球形朝鮮薊200 g含有 93 kcal、5.3 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 – 脂肪。
球形朝鮮薊250 g含有多少熱量？
球形朝鮮薊250 g含有 116 kcal、6.6 g 蛋白質、8.1 g 碳水化合物和 – 脂肪。
資料來源：ANSES–Ciqual (France) 20074 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
