了解餐盤裡的營養
Fish soup with potato and root vegetables
熱量與營養成分
41
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.8 g
碳水3.4 g
脂肪0.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 41 kcal —
- 蛋白質 4.8 g 10%
- 碳水化合物 3.4 g 1%
- 脂肪 0.7 g 1%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.6 g —
- 鈉 185 mg 8%
- 膽固醇 14.1 mg 5%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 32.9 µg 4%
- 維生素 C 2.3 mg 3%
- 維生素 D 2.5 µg 13%
- 維生素 E 0.4 mg 3%
- 維生素 K 1.1 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.05 mg 4%
- 核黃素（B2） 0.03 mg 3%
- 菸鹼素（B3） 1.1 mg 7%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 10.2 µg 3%
- 維生素 B12 1.1 µg 47%
礦物質
- 鈣 30.4 mg 2%
- 鐵 0.31 mg 2%
- 鎂 11.9 mg 3%
- 磷 71.9 mg 6%
- 鉀 199 mg 4%
- 鋅 0.5 mg 5%
- 銅 0.04 mg 4%
- 錳 0.09 mg 4%
- 硒 6.1 µg 11%
- 碘 18.6 µg 12%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 4.8 g | 3.4 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2.4 g | 1.7 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 7.2 g | 5.1 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 9.6 g | 6.8 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 12 g | 8.5 g | 1.8 g |
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關於Fish soup with potato and root vegetables的常見問題
Fish soup with potato and root vegetables100 g含有多少熱量？
Fish soup with potato and root vegetables100 g含有 41 kcal、4.8 g 蛋白質、3.4 g 碳水化合物和 0.7 g 脂肪。
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Fish soup with potato and root vegetables50 g含有 21 kcal、2.4 g 蛋白質、1.7 g 碳水化合物和 0.4 g 脂肪。
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Fish soup with potato and root vegetables250 g含有 103 kcal、12 g 蛋白質、8.5 g 碳水化合物和 1.8 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 8024 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
