了解餐盤裡的營養
Fish, fillet, salt-cured
熱量與營養成分
100
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水1.4 g
脂肪2.7 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 100 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 1.4 g 1%
- 脂肪 2.7 g 3%
- 飽和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纖維 0 g 0%
- 糖 1.4 g —
- 鈉 1056 mg 46%
- 膽固醇 56.4 mg 19%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 27.6 µg 3%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 10.1 µg 51%
- 維生素 E 1.4 mg 10%
- 維生素 K 0.62 µg 1%
- 硫胺素（B1） 0.07 mg 6%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 維生素 B6 0.57 mg 34%
- 葉酸（B9） 9.6 µg 2%
- 維生素 B12 4.5 µg 189%
礦物質
- 鈣 96.5 mg 7%
- 鐵 0.54 mg 3%
- 鎂 25.8 mg 6%
- 磷 244 mg 19%
- 鉀 318 mg 7%
- 鋅 1.7 mg 15%
- 銅 0.06 mg 6%
- 錳 0.06 mg 3%
- 硒 23.8 µg 43%
- 碘 94.3 µg 63%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 18 g | 1.4 g | 2.7 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8.7 g | 0.7 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 26 g | 2.1 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 35 g | 2.8 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 44 g | 3.5 g | 6.7 g |
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關於Fish, fillet, salt-cured的常見問題
Fish, fillet, salt-cured100 g含有多少熱量？
Fish, fillet, salt-cured100 g含有 100 kcal、18 g 蛋白質、1.4 g 碳水化合物和 2.7 g 脂肪。
Fish, fillet, salt-cured50 g含有多少熱量？
Fish, fillet, salt-cured50 g含有 50 kcal、8.7 g 蛋白質、0.7 g 碳水化合物和 1.3 g 脂肪。
Fish, fillet, salt-cured150 g含有多少熱量？
Fish, fillet, salt-cured150 g含有 150 kcal、26 g 蛋白質、2.1 g 碳水化合物和 4 g 脂肪。
Fish, fillet, salt-cured200 g含有多少熱量？
Fish, fillet, salt-cured200 g含有 200 kcal、35 g 蛋白質、2.8 g 碳水化合物和 5.4 g 脂肪。
Fish, fillet, salt-cured250 g含有多少熱量？
Fish, fillet, salt-cured250 g含有 250 kcal、44 g 蛋白質、3.5 g 碳水化合物和 6.7 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 33154 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
