了解餐盤裡的營養
Egg gruel with milk
熱量與營養成分
72
大卡kcal 每 100 g
蛋白質4.4 g
碳水7.9 g
脂肪2.4 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 72 kcal —
- 蛋白質 4.4 g 9%
- 碳水化合物 7.9 g 3%
- 脂肪 2.4 g 3%
- 飽和脂肪 1.2 g 6%
- 膳食纖維 0.1 g 0%
- 糖 6.5 g —
- 鈉 288 mg 13%
- 膽固醇 43.5 mg 15%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 35.6 µg 4%
- 維生素 C 0.68 mg 1%
- 維生素 D 1.2 µg 6%
- 維生素 E 0.23 mg 2%
- 維生素 K 0.42 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.04 mg 3%
- 核黃素（B2） 0.18 mg 14%
- 菸鹼素（B3） 0.12 mg 1%
- 維生素 B6 0.06 mg 4%
- 葉酸（B9） 9.1 µg 2%
- 維生素 B12 0.58 µg 24%
礦物質
- 鈣 121 mg 9%
- 鐵 0.25 mg 1%
- 鎂 12.5 mg 3%
- 磷 110 mg 9%
- 鉀 159 mg 3%
- 鋅 0.55 mg 5%
- 銅 0.02 mg 2%
- 錳 0.03 mg 1%
- 硒 6.2 µg 11%
- 碘 33.1 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 4.4 g | 7.9 g | 2.4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 2.2 g | 3.9 g | 1.2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 6.6 g | 12 g | 3.6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 8.8 g | 16 g | 4.8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 11 g | 20 g | 6 g |
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關於Egg gruel with milk的常見問題
Egg gruel with milk100 g含有多少熱量？
Egg gruel with milk100 g含有 72 kcal、4.4 g 蛋白質、7.9 g 碳水化合物和 2.4 g 脂肪。
Egg gruel with milk50 g含有多少熱量？
Egg gruel with milk50 g含有 36 kcal、2.2 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 1.2 g 脂肪。
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Egg gruel with milk200 g含有 144 kcal、8.8 g 蛋白質、16 g 碳水化合物和 4.8 g 脂肪。
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Egg gruel with milk250 g含有 180 kcal、11 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 6 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 1101 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
