了解餐盤裡的營養
玉米片
熱量與營養成分
377
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7.7 g
碳水82 g
脂肪0.8 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 377 kcal —
- 蛋白質 7.7 g 15%
- 碳水化合物 82 g 30%
- 脂肪 0.8 g 1%
- 飽和脂肪 0 g 0%
- 膳食纖維 2.1 g 8%
- 糖 8 g —
- 鈉 700 mg 30%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16.4 µg 2%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.02 mg 0%
- 維生素 K 0.03 µg 0%
- 硫胺素（B1） 1.2 mg 100%
- 核黃素（B2） 1.3 mg 100%
- 菸鹼素（B3） 14.9 mg 93%
- 維生素 B6 1.7 mg 100%
- 葉酸（B9） 166 µg 42%
- 維生素 B12 0.83 µg 35%
礦物質
- 鈣 8 mg 1%
- 鐵 8 mg 44%
- 鎂 16 mg 4%
- 磷 40 mg 3%
- 鉀 110 mg 2%
- 鋅 0.3 mg 3%
- 銅 0.22 mg 24%
- 錳 0.1 mg 4%
- 硒 2.9 µg 5%
- 碘 12 µg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 377 | 7.7 g | 82 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 189 | 3.8 g | 41 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 566 | 12 g | 123 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 754 | 15 g | 164 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 943 | 19 g | 205 g | 2 g |
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關於玉米片的常見問題
玉米片100 g含有多少熱量？
玉米片100 g含有 377 kcal、7.7 g 蛋白質、82 g 碳水化合物和 0.8 g 脂肪。
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玉米片250 g含有 943 kcal、19 g 蛋白質、205 g 碳水化合物和 2 g 脂肪。
資料來源：Fineli (Finland) 163 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
