了解餐盤裡的營養
Breakfast cereal, corn and buckwheat, top food sun flakes
熱量與營養成分
358
大卡kcal 每 100 g
蛋白質7 g
碳水77 g
脂肪1.5 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 358 kcal —
- 蛋白質 7 g 14%
- 碳水化合物 77 g 28%
- 脂肪 1.5 g 2%
- 飽和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纖維 3.3 g 12%
- 糖 6.3 g —
- 鈉 485 mg 21%
- 膽固醇 0 mg 0%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 6.7 µg 1%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.16 mg 1%
- 維生素 K 2.2 µg 2%
- 硫胺素（B1） 0.22 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.08 mg 6%
- 菸鹼素（B3） 2.5 mg 16%
- 維生素 B6 0.18 mg 11%
- 葉酸（B9） 19.6 µg 5%
- 維生素 B12 0 µg 0%
礦物質
- 鈣 9.4 mg 1%
- 鐵 1.7 mg 9%
- 鎂 64.5 mg 15%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 190 mg 4%
- 鋅 0.96 mg 9%
- 銅 0.27 mg 30%
- 錳 0.47 mg 20%
- 硒 6.5 µg 12%
- 碘 1.8 µg 1%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 358 | 7 g | 77 g | 1.5 g |
| 50 g | 50 g | 179 | 3.5 g | 38 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 537 | 10 g | 115 g | 2.2 g |
| 200 g | 200 g | 716 | 14 g | 153 g | 2.9 g |
| 250 g | 250 g | 895 | 17 g | 191 g | 3.6 g |
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資料來源：Fineli (Finland) 32081 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
