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Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, tomato and/or carrots, other vegetables, no dressing

熱量與營養成分

大卡kcal 每 100 g

蛋白質10 g

碳水2 g

脂肪1.3 g

熱量百分比

營養成分

每 100 g% 每日參考值

熱量 64 kcal —
蛋白質 10 g 20%
碳水化合物 2 g 1%
脂肪 1.3 g 2%
飽和脂肪 0.3 g 2%
膳食纖維 1 g 4%
糖 1.3 g —
鈉 136 mg 6%
膽固醇 29 mg 10%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

維生素 A 161 µg 18%
維生素 C 6.4 mg 7%
維生素 D 0 µg 0%
維生素 E 0.4 mg 3%
維生素 K 58.6 µg 49%
硫胺素（B1） 0.06 mg 5%
核黃素（B2） 0.09 mg 7%
菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
維生素 B6 0.16 mg 10%
葉酸（B9） 30 µg 8%
維生素 B12 0.09 µg 4%
膽鹼 26.4 mg 5%

礦物質

鈣 25 mg 2%
鐵 0.36 mg 2%
鎂 21 mg 5%
磷 100 mg 8%
鉀 276 mg 6%
鋅 0.45 mg 4%
銅 0.05 mg 5%
硒 8 µg 15%

各份量熱量

份量	重量	熱量	蛋白質	碳水	脂肪
100 g	100 g	64	10 g	2 g	1.3 g
1 份	90 g	58	9.1 g	1.8 g	1.2 g
2 份	180 g	115	18 g	3.7 g	2.4 g
½ 份	45 g	29	4.5 g	0.9 g	0.6 g
3 份	270 g	173	27 g	5.5 g	3.6 g
4 份	360 g	230	36 g	7.3 g	4.8 g
50 g	50 g	32	5.1 g	1 g	0.7 g
150 g	150 g	96	15 g	3.1 g	2 g
200 g	200 g	128	20 g	4.1 g	2.7 g
250 g	250 g	160	25 g	5.1 g	3.3 g

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資料來源：FNDDS (USDA) 27446300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維