了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey creole, without rice
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 103 kcal —
- 蛋白質 14 g 28%
- 碳水化合物 1.9 g 1%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 飽和脂肪 0.9 g 5%
- 膳食纖維 1.1 g 4%
- 糖 1.8 g —
- 鈉 364 mg 16%
- 膽固醇 55 mg 18%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 16 µg 2%
- 維生素 C 12.1 mg 13%
- 維生素 D 0 µg 0%
- 維生素 E 0.83 mg 6%
- 維生素 K 4.1 µg 3%
- 硫胺素（B1） 0.21 mg 18%
- 核黃素（B2） 0.13 mg 10%
- 菸鹼素（B3） 4.2 mg 26%
- 維生素 B6 0.2 mg 12%
- 葉酸（B9） 11 µg 3%
- 維生素 B12 0.18 µg 8%
- 膽鹼 36.9 mg 7%
礦物質
- 鈣 24 mg 2%
- 鐵 0.72 mg 4%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 131 mg 10%
- 鉀 276 mg 6%
- 鋅 0.89 mg 8%
- 銅 0.07 mg 8%
- 硒 12.2 µg 22%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 14 g | 1.9 g | 4.2 g |
| 1 份 | 246 g | 253 | 34 g | 4.6 g | 10 g |
| 2 份 | 492 g | 507 | 68 g | 9.3 g | 21 g |
| ½ 份 | 123 g | 127 | 17 g | 2.3 g | 5.2 g |
| 3 份 | 738 g | 760 | 102 g | 14 g | 31 g |
| 4 份 | 984 g | 1014 | 136 g | 19 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 6.9 g | 0.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 21 g | 2.8 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 28 g | 3.8 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 35 g | 4.7 g | 11 g |
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關於Chicken or turkey creole, without rice的常見問題
Chicken or turkey creole, without rice100 g含有多少熱量？
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資料來源：FNDDS (USDA) 27441120 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
