了解餐盤裡的營養
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce
熱量與營養成分
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 146 kcal —
- 蛋白質 9 g 18%
- 碳水化合物 13 g 5%
- 脂肪 6.2 g 8%
- 飽和脂肪 2.7 g 14%
- 膳食纖維 0.6 g 2%
- 糖 0.2 g —
- 鈉 341 mg 15%
- 膽固醇 41 mg 14%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 28 µg 3%
- 維生素 C 0.2 mg 0%
- 維生素 D 0.3 µg 2%
- 維生素 E 0.17 mg 1%
- 維生素 K 0.3 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.16 mg 13%
- 核黃素（B2） 0.16 mg 12%
- 菸鹼素（B3） 2.1 mg 13%
- 維生素 B6 0.07 mg 4%
- 葉酸（B9） 44 µg 11%
- 維生素 B12 0.2 µg 8%
- 膽鹼 23.2 mg 4%
礦物質
- 鈣 97 mg 7%
- 鐵 0.9 mg 5%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 136 mg 11%
- 鉀 99 mg 2%
- 鋅 0.9 mg 8%
- 銅 0.06 mg 7%
- 硒 16.7 µg 30%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9 g | 13 g | 6.2 g |
| 1 份 | 224 g | 327 | 20 g | 29 g | 14 g |
| 2 份 | 448 g | 654 | 40 g | 58 g | 28 g |
| ½ 份 | 112 g | 164 | 10 g | 15 g | 6.9 g |
| 3 份 | 672 g | 981 | 60 g | 87 g | 41 g |
| 4 份 | 896 g | 1308 | 80 g | 116 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4.5 g | 6.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 13 g | 19 g | 9.2 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 26 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 22 g | 32 g | 15 g |
相似食物
- Chicken or turkey and noodles with cream or white sauce140 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with gravy140 kcal / 100 g
- Macaroni or noodles with cheese and chicken or turkey178 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce and poultry home recipe157 kcal / 100 g
- Lasagna with chicken or turkey205 kcal / 100 g
- Stew chicken with pasta108 kcal / 100 g
- Adobo with noodles172 kcal / 100 g
關於Chicken or turkey and noodles with cheese sauce的常見問題
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce100 g含有多少熱量？
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce100 g含有 146 kcal、9 g 蛋白質、13 g 碳水化合物和 6.2 g 脂肪。
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce1 份 (224 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce1 份 (224 g)含有 327 kcal、20 g 蛋白質、29 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce2 份 (448 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce2 份 (448 g)含有 654 kcal、40 g 蛋白質、58 g 碳水化合物和 28 g 脂肪。
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce½ 份 (112 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce½ 份 (112 g)含有 164 kcal、10 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 6.9 g 脂肪。
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce3 份 (672 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce3 份 (672 g)含有 981 kcal、60 g 蛋白質、87 g 碳水化合物和 41 g 脂肪。
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce4 份 (896 g)含有多少熱量？
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce4 份 (896 g)含有 1308 kcal、80 g 蛋白質、116 g 碳水化合物和 55 g 脂肪。
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce50 g含有多少熱量？
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce50 g含有 73 kcal、4.5 g 蛋白質、6.5 g 碳水化合物和 3.1 g 脂肪。
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce150 g含有多少熱量？
Chicken or turkey and noodles with cheese sauce150 g含有 219 kcal、13 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 9.2 g 脂肪。
資料來源：FNDDS (USDA) 27242310 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
