了解餐盤裡的營養

Adobo, with noodles

熱量與營養成分

172
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水7.7 g
脂肪7.7 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 172 kcal —
  • 蛋白質 17 g 34%
  • 碳水化合物 7.7 g 3%
  • 脂肪 7.7 g 10%
  • 飽和脂肪 2.5 g 12%
  • 膳食纖維 0.4 g 1%
  • 糖 0 g —
  • 鈉 510 mg 22%
  • 膽固醇 72 mg 24%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 A 4 µg 0%
  • 維生素 C 0 mg 0%
  • 維生素 D 0.3 µg 2%
  • 維生素 E 0.2 mg 1%
  • 維生素 K 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 0.19 mg 16%
  • 核黃素（B2） 0.2 mg 16%
  • 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
  • 維生素 B6 0.22 mg 13%
  • 葉酸（B9） 3 µg 1%
  • 維生素 B12 0.43 µg 18%
  • 膽鹼 57.1 mg 10%

礦物質

  • 鈣 15 mg 1%
  • 鐵 0.99 mg 6%
  • 鎂 18 mg 4%
  • 磷 149 mg 12%
  • 鉀 200 mg 4%
  • 鋅 2.4 mg 22%
  • 銅 0.09 mg 9%
  • 硒 23.1 µg 42%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g17217 g7.7 g7.7 g
1 份224 g38538 g17 g17 g
2 份448 g77176 g35 g34 g
½ 份112 g19319 g8.7 g8.6 g
3 份672 g1156114 g52 g52 g
4 份896 g1541151 g69 g69 g
50 g50 g868.4 g3.9 g3.8 g
150 g150 g25825 g12 g12 g
200 g200 g34434 g16 g15 g
250 g250 g43042 g19 g19 g

關於Adobo, with noodles的常見問題

Adobo, with noodles100 g含有多少熱量？

Adobo, with noodles100 g含有 172 kcal、17 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 7.7 g 脂肪。

Adobo, with noodles1 份 (224 g)含有多少熱量？

Adobo, with noodles1 份 (224 g)含有 385 kcal、38 g 蛋白質、17 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。

Adobo, with noodles2 份 (448 g)含有多少熱量？

Adobo, with noodles2 份 (448 g)含有 771 kcal、76 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 34 g 脂肪。

Adobo, with noodles½ 份 (112 g)含有多少熱量？

Adobo, with noodles½ 份 (112 g)含有 193 kcal、19 g 蛋白質、8.7 g 碳水化合物和 8.6 g 脂肪。

Adobo, with noodles3 份 (672 g)含有多少熱量？

Adobo, with noodles3 份 (672 g)含有 1156 kcal、114 g 蛋白質、52 g 碳水化合物和 52 g 脂肪。

Adobo, with noodles4 份 (896 g)含有多少熱量？

Adobo, with noodles4 份 (896 g)含有 1541 kcal、151 g 蛋白質、69 g 碳水化合物和 69 g 脂肪。

Adobo, with noodles50 g含有多少熱量？

Adobo, with noodles50 g含有 86 kcal、8.4 g 蛋白質、3.9 g 碳水化合物和 3.8 g 脂肪。

Adobo, with noodles150 g含有多少熱量？

Adobo, with noodles150 g含有 258 kcal、25 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。

資料來源：FNDDS (USDA) 58137300 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維