了解餐盤裡的營養
起司漢堡
熱量與營養成分
速食, 單層, 大肉餅, 原味
310
大卡kcal 每 100 g
蛋白質17 g
碳水22 g
脂肪16 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 310 kcal —
- 蛋白質 17 g 35%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 16 g 20%
- 飽和脂肪 6.9 g 34%
- 膳食纖維 1.7 g 6%
- 糖 4.7 g —
- 鈉 481 mg 21%
- 膽固醇 51 mg 17%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 58 µg 6%
- 維生素 C 0 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.52 mg 3%
- 維生素 K 4.6 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.26 mg 22%
- 核黃素（B2） 0.35 mg 27%
- 菸鹼素（B3） 4.6 mg 29%
- 泛酸（B5） 0.58 mg 12%
- 維生素 B6 0.22 mg 13%
- 葉酸（B9） 62 µg 16%
- 維生素 B12 1 µg 42%
- 膽鹼 31.3 mg 6%
礦物質
- 鈣 114 mg 9%
- 鐵 2.6 mg 14%
- 鎂 24 mg 6%
- 磷 163 mg 13%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 2.8 mg 25%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.26 mg 11%
- 硒 19.6 µg 36%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 310 | 17 g | 22 g | 16 g |
| 1 份 | 182 g | 564 | 32 g | 41 g | 29 g |
| 2 份 | 364 g | 1128 | 63 g | 81 g | 58 g |
| ½ 份 | 91 g | 282 | 16 g | 20 g | 15 g |
| 3 份 | 546 g | 1693 | 94 g | 122 g | 87 g |
| 4 份 | 728 g | 2257 | 126 g | 163 g | 116 g |
| 50 g | 50 g | 155 | 8.6 g | 11 g | 8 g |
| 150 g | 150 g | 465 | 26 g | 34 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 620 | 35 g | 45 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 775 | 43 g | 56 g | 40 g |
關於起司漢堡的常見問題
起司漢堡100 g含有多少熱量？
起司漢堡100 g含有 310 kcal、17 g 蛋白質、22 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
起司漢堡1 份 (182 g)含有多少熱量？
起司漢堡1 份 (182 g)含有 564 kcal、32 g 蛋白質、41 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
起司漢堡2 份 (364 g)含有多少熱量？
起司漢堡2 份 (364 g)含有 1128 kcal、63 g 蛋白質、81 g 碳水化合物和 58 g 脂肪。
起司漢堡½ 份 (91 g)含有多少熱量？
起司漢堡½ 份 (91 g)含有 282 kcal、16 g 蛋白質、20 g 碳水化合物和 15 g 脂肪。
起司漢堡3 份 (546 g)含有多少熱量？
起司漢堡3 份 (546 g)含有 1693 kcal、94 g 蛋白質、122 g 碳水化合物和 87 g 脂肪。
起司漢堡4 份 (728 g)含有多少熱量？
起司漢堡4 份 (728 g)含有 2257 kcal、126 g 蛋白質、163 g 碳水化合物和 116 g 脂肪。
起司漢堡50 g含有多少熱量？
起司漢堡50 g含有 155 kcal、8.6 g 蛋白質、11 g 碳水化合物和 8 g 脂肪。
起司漢堡150 g含有多少熱量？
起司漢堡150 g含有 465 kcal、26 g 蛋白質、34 g 碳水化合物和 24 g 脂肪。
資料來源：USDA FoodData Central 170294 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
