了解餐盤裡的營養
起司漢堡
熱量與營養成分
速食，三明治與漢堡，常規，單片肉餅，帶調味料與蔬菜
254
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水24 g
脂肪12 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 254 kcal —
- 蛋白質 13 g 26%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 12 g 15%
- 飽和脂肪 5.2 g 26%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 5.1 g —
- 鈉 546 mg 24%
- 膽固醇 36 mg 12%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 12 µg 1%
- 維生素 C 0.6 mg 1%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.3 mg 2%
- 維生素 K 4.2 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.36 mg 30%
- 核黃素（B2） 0.17 mg 13%
- 菸鹼素（B3） 3.1 mg 19%
- 泛酸（B5） 0.3 mg 6%
- 維生素 B6 0.96 mg 56%
- 葉酸（B9） 42 µg 11%
- 維生素 B12 1.3 µg 54%
- 膽鹼 37.3 mg 7%
礦物質
- 鈣 92 mg 7%
- 鐵 2.8 mg 15%
- 鎂 22 mg 5%
- 磷 134 mg 11%
- 鉀 178 mg 4%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.11 mg 12%
- 錳 0.24 mg 11%
- 硒 21.9 µg 40%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 13 g | 24 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 6.5 g | 12 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 20 g | 35 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 26 g | 47 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 33 g | 59 g | 29 g |
關於起司漢堡的常見問題
起司漢堡100 g含有多少熱量？
起司漢堡100 g含有 254 kcal、13 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 12 g 脂肪。
起司漢堡50 g含有多少熱量？
起司漢堡50 g含有 127 kcal、6.5 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 5.8 g 脂肪。
起司漢堡150 g含有多少熱量？
起司漢堡150 g含有 381 kcal、20 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 17 g 脂肪。
起司漢堡200 g含有多少熱量？
起司漢堡200 g含有 508 kcal、26 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 23 g 脂肪。
起司漢堡250 g含有多少熱量？
起司漢堡250 g含有 635 kcal、33 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4618 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
