了解餐盤裡的營養
起司漢堡
熱量與營養成分
速食、三明治與漢堡，大份，單層肉餅，附調味料與蔬菜
207
大卡kcal 每 100 g
蛋白質12 g
碳水15 g
脂肪10 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 207 kcal —
- 蛋白質 12 g 23%
- 碳水化合物 15 g 6%
- 脂肪 10 g 13%
- 飽和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纖維 1.4 g 5%
- 糖 4 g —
- 鈉 385 mg 17%
- 膽固醇 34 mg 11%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 C 1.9 mg 2%
- 維生素 D 0.08 µg 0%
- 硫胺素（B1） 0.14 mg 12%
- 核黃素（B2） 0.28 mg 22%
- 菸鹼素（B3） 3.3 mg 21%
- 葉酸（B9） 47 µg 12%
- 維生素 B12 1 µg 42%
- 膽鹼 29 mg 5%
礦物質
- 鈣 95 mg 7%
- 鐵 1.9 mg 10%
- 鎂 19 mg 5%
- 磷 119 mg 10%
- 鉀 210 mg 4%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.09 mg 10%
- 錳 0.18 mg 8%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 12 g | 15 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 5.8 g | 7.7 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 17 g | 23 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 23 g | 31 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 29 g | 39 g | 26 g |
關於起司漢堡的常見問題
起司漢堡100 g含有多少熱量？
起司漢堡100 g含有 207 kcal、12 g 蛋白質、15 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。
起司漢堡50 g含有多少熱量？
起司漢堡50 g含有 104 kcal、5.8 g 蛋白質、7.7 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。
起司漢堡150 g含有多少熱量？
起司漢堡150 g含有 311 kcal、17 g 蛋白質、23 g 碳水化合物和 16 g 脂肪。
起司漢堡200 g含有多少熱量？
起司漢堡200 g含有 414 kcal、23 g 蛋白質、31 g 碳水化合物和 21 g 脂肪。
起司漢堡250 g含有多少熱量？
起司漢堡250 g含有 518 kcal、29 g 蛋白質、39 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6432 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
