了解餐盤裡的營養
起司漢堡
熱量與營養成分
速食、三明治與漢堡，大份，單層肉餅，附調味料
269
大卡kcal 每 100 g
蛋白質15 g
碳水19 g
脂肪14 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 269 kcal —
- 蛋白質 15 g 30%
- 碳水化合物 19 g 7%
- 脂肪 14 g 18%
- 飽和脂肪 7 g 35%
- 膳食纖維 1.2 g 4%
- 糖 3.6 g —
- 鈉 591 mg 26%
- 膽固醇 48 mg 16%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 51 µg 6%
- 維生素 C 0.3 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.2 mg 1%
- 維生素 K 4.4 µg 4%
- 硫胺素（B1） 0.12 mg 10%
- 核黃素（B2） 0.26 mg 20%
- 菸鹼素（B3） 4.1 mg 25%
- 泛酸（B5） 0.59 mg 12%
- 維生素 B6 0.09 mg 5%
- 葉酸（B9） 16 µg 4%
- 維生素 B12 1.8 µg 73%
- 膽鹼 37.7 mg 7%
礦物質
- 鈣 179 mg 14%
- 鐵 1 mg 6%
- 鎂 26 mg 6%
- 磷 183 mg 15%
- 鉀 223 mg 5%
- 鋅 2.8 mg 26%
- 銅 0.08 mg 8%
- 錳 0.16 mg 7%
- 硒 24.7 µg 45%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 7.6 g | 9.3 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 23 g | 28 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 30 g | 37 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 38 g | 46 g | 36 g |
關於起司漢堡的常見問題
起司漢堡100 g含有多少熱量？
起司漢堡100 g含有 269 kcal、15 g 蛋白質、19 g 碳水化合物和 14 g 脂肪。
起司漢堡50 g含有多少熱量？
起司漢堡50 g含有 135 kcal、7.6 g 蛋白質、9.3 g 碳水化合物和 7.2 g 脂肪。
起司漢堡150 g含有多少熱量？
起司漢堡150 g含有 404 kcal、23 g 蛋白質、28 g 碳水化合物和 22 g 脂肪。
起司漢堡200 g含有多少熱量？
起司漢堡200 g含有 538 kcal、30 g 蛋白質、37 g 碳水化合物和 29 g 脂肪。
起司漢堡250 g含有多少熱量？
起司漢堡250 g含有 673 kcal、38 g 蛋白質、46 g 碳水化合物和 36 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 6245 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
