了解餐盤裡的營養
起司漢堡
熱量與營養成分
速食，三明治與漢堡，常規，單片肉餅，帶調味料
270
大卡kcal 每 100 g
蛋白質13 g
碳水24 g
脂肪13 g
營養成分
每 100 g% 每日參考值- 熱量 270 kcal —
- 蛋白質 13 g 27%
- 碳水化合物 24 g 9%
- 脂肪 13 g 17%
- 飽和脂肪 5.8 g 29%
- 膳食纖維 1.9 g 7%
- 糖 5.2 g —
- 鈉 628 mg 27%
- 膽固醇 39 mg 13%
維生素與礦物質
每 100 g% 每日參考值維生素
- 維生素 A 55 µg 6%
- 維生素 C 0.4 mg 0%
- 維生素 D 0.1 µg 1%
- 維生素 E 0.09 mg 1%
- 硫胺素（B1） 0.32 mg 27%
- 核黃素（B2） 0.19 mg 15%
- 菸鹼素（B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（B5） 0.42 mg 8%
- 維生素 B6 0.37 mg 22%
- 葉酸（B9） 26 µg 7%
- 維生素 B12 1.3 µg 55%
- 膽鹼 33.4 mg 6%
礦物質
- 鈣 123 mg 9%
- 鐵 2.3 mg 13%
- 鎂 23 mg 5%
- 磷 142 mg 11%
- 鉀 184 mg 4%
- 鋅 2.2 mg 20%
- 銅 0.1 mg 11%
- 錳 0.25 mg 11%
- 硒 22.7 µg 41%
各份量熱量
| 份量 | 重量 | 熱量 | 蛋白質 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 14 g | 24 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 6.7 g | 12 g | 6.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 20 g | 35 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 27 g | 47 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 34 g | 59 g | 32 g |
關於起司漢堡的常見問題
起司漢堡100 g含有多少熱量？
起司漢堡100 g含有 270 kcal、14 g 蛋白質、24 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。
起司漢堡50 g含有多少熱量？
起司漢堡50 g含有 135 kcal、6.7 g 蛋白質、12 g 碳水化合物和 6.5 g 脂肪。
起司漢堡150 g含有多少熱量？
起司漢堡150 g含有 405 kcal、20 g 蛋白質、35 g 碳水化合物和 19 g 脂肪。
起司漢堡200 g含有多少熱量？
起司漢堡200 g含有 540 kcal、27 g 蛋白質、47 g 碳水化合物和 26 g 脂肪。
起司漢堡250 g含有多少熱量？
起司漢堡250 g含有 675 kcal、34 g 蛋白質、59 g 碳水化合物和 32 g 脂肪。
資料來源：Canadian Nutrient File 4617 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維
