了解餐盤裡的營養

減糖紅糖肉桂速食燕麥粥

熱量與營養成分

熱的，乾的，quaker

384
大卡kcal 每 100 g
蛋白質10 g
碳水66 g
脂肪5.2 g

營養成分

每 100 g% 每日參考值
  • 熱量 384 kcal —
  • 蛋白質 10 g 20%
  • 碳水化合物 66 g 24%
  • 脂肪 5.2 g 7%
  • 飽和脂肪 0.9 g 5%
  • 膳食纖維 8 g 29%
  • 糖 20 g —
  • 鈉 585 mg 25%
  • 膽固醇 0 mg 0%

維生素與礦物質

每 100 g% 每日參考值

維生素

  • 維生素 C 1.5 mg 2%
  • 維生素 D 0 µg 0%
  • 硫胺素（B1） 2.1 mg 178%
  • 核黃素（B2） 0.1 mg 8%
  • 菸鹼素（B3） 4.8 mg 30%
  • 泛酸（B5） 1.6 mg 33%
  • 維生素 B6 0.63 mg 37%
  • 葉酸（B9） 71 µg 18%
  • 維生素 B12 0 µg 0%

礦物質

  • 鈣 195 mg 15%
  • 鐵 14.2 mg 79%
  • 鎂 103 mg 25%
  • 磷 347 mg 28%
  • 鉀 292 mg 6%
  • 鋅 2.3 mg 21%
  • 銅 0.27 mg 30%
  • 錳 3.2 mg 141%

各份量熱量

份量重量熱量蛋白質碳水脂肪
100 g100 g38410 g66 g5.2 g
50 g50 g1925.1 g33 g2.6 g
150 g150 g57615 g99 g7.8 g
200 g200 g76820 g132 g10 g
250 g250 g96025 g166 g13 g

關於減糖紅糖肉桂速食燕麥粥的常見問題

減糖紅糖肉桂速食燕麥粥100 g含有多少熱量？

減糖紅糖肉桂速食燕麥粥100 g含有 384 kcal、10 g 蛋白質、66 g 碳水化合物和 5.2 g 脂肪。

減糖紅糖肉桂速食燕麥粥50 g含有多少熱量？

減糖紅糖肉桂速食燕麥粥50 g含有 192 kcal、5.1 g 蛋白質、33 g 碳水化合物和 2.6 g 脂肪。

減糖紅糖肉桂速食燕麥粥150 g含有多少熱量？

減糖紅糖肉桂速食燕麥粥150 g含有 576 kcal、15 g 蛋白質、99 g 碳水化合物和 7.8 g 脂肪。

減糖紅糖肉桂速食燕麥粥200 g含有多少熱量？

減糖紅糖肉桂速食燕麥粥200 g含有 768 kcal、20 g 蛋白質、132 g 碳水化合物和 10 g 脂肪。

減糖紅糖肉桂速食燕麥粥250 g含有多少熱量？

減糖紅糖肉桂速食燕麥粥250 g含有 960 kcal、25 g 蛋白質、166 g 碳水化合物和 13 g 脂肪。

資料來源：Canadian Nutrient File 6693 · 每 100 g · 碳水化合物依歐盟食品標示計算，不含膳食纖維